|
||||||||
آخر 20 مشاركات
|
 |
|
|
أدوات الموضوع | أنواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة :1 (رابط المشاركة)
02.05.2010, 11:59
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
إعلان الحرب على عمليات الاكسدة ..
بسم الله الرحمن الرحيم وبه نستعين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الرياضة من لا يعشق الرياضة ...؟؟؟ كل الناس تعشق الرياضة حتى من لا يمارسها . والكثيرين يقومون بدفع أجسادهم لما بعد حدود الإرهاق رغبة ً في سرعة المكاسب المرجوة .. من فقد دهون أو بناء عضلي وغيرها من الاسباب . لكن لحظة .. تحذير: هل تعلم ما يحدث في جسمك عند الإرهاق ؟؟؟ يحدث الآتي عند العمل أو المجهود البدني الشديد سواء كان المجهود عمل أو رياضة فلا يسلم منها إنسان أيًا كان جيش كامل من المواد والجزيئات الضارة ينتظر هذه اللحظة لينطلق .. وكلها تسعى لتدمير العقل والصحة والمكاسب العضلية .. ويعتقد العلماء أن هذه الجسيمات ربما هي المسئول الاول عن الامراض والتوتر والشيخوخة .. كما أثبتت الابحاث قوة تأثيرها علي عملية البناء العضلي .. تنبيه: فما هو هذا العدو الخفي ؟؟؟ وبكل بساطة هي جزيئات صغيرة حرة أو اليكترونات أحادية ناتجة عن الإرهاق أو ممارسة الرياضة بإفراط مما يجعلها في حالة عدم إستقرار يهدد الجسم . وعندما تقوم هذه المواد الطليقة بضم جزئ أخر إليها تتولد أنواع أخرى منها ويستمر هذا التفاعل المدمر ويتكرر مرات ومرات .. ومن هذه المواد .. جزيئات الهيدروكسيل والسوبر أكسيد والهيدروجين بيروكسيد وجزئ الاكسجين الأحادي .. وهي قد تؤدي إلى إعاقة عملية الإستشفاء بعد ممارسة الرياضة أو التعافي من الإرهاق .. ومن الممكن أن تضر بأغشية الخلايا وتؤدي إلى تشويه المواد المكونة لها والمسئولة عن تنظيم الاحماض الامينية والغذاء وتحويلها إلى بروتين يدخل في العضلات أو كوقود عضلي .. سبب تكون هذه المواد . يرجع تكونها لاسباب عدة منها إستنشاق الهواء الملوث بما يحويه من أتحاد أيونات مختلفة المصدر شديدة التلوث .. ومن دخان السجائر .. والدهون المؤكسدة بعد النشاط الرياضي . وأيضا ً من عمليات التمثيل الحيوي للمواد البروتينية و الدهنية الموجودة في الجسم .. وترجع الزيادة في أعداد هذه المواد بعد ممارسة الرياضة إلى .... الزيادة الكبيرة الناتجة عن إستهلاك الأكسجين التي ترتفع إلى 10 ـ 20 ضعف من كميات الاكسجين المستهلكة في حالة الخمول أو الراحة .. مما ينتج عنه إرتفاع نسبة هذه المواد الضارة في الجسم إلى 300% فوق المستوى الطبيعي .. وجدير بالذكر أن تأثير هذه المواد على الجسم يستمر لبعض الوقت بعد إنتهاء النشاط الرياضي .. وليس هناك من الراضين سواء لا عب كمال أجسام أو عداء يمارس الجري أو قيادة الدراجات أو السباحين من يستطيع الإفلات من تأثيرها .. { الوقاية والعلاج } يعتقد العلماء أن كمية المواد الضارة الموجودة بالجسم تعتمد على .. كثافة التمرين والحالة الصحية للاعب والمجموعات العضلية التي يقوم بتدريبها مثل الساقين عند ممارسة الجري .... ويمكن السيطرة على هذه المواد عن طريق الإستخدام الذكي لمضادات التأكسد الطبيعية الموجودة في الجسم أو الإصطناعية .. { الطبيعية } وهي مواد قوية موجودة في العضلات والانسجة المختلفة تستطيع تحييد تأثير الجزيئات الضارة عن طريق الإتحاد بها وتدمير الإليكترون الزائد بها ويخرجها الجسم بعد ذلك على هيئة ماء { عرق } وأكسجين وبخار ماء في التنفس .. { الصناعية } مثال مضادات الأكسدة الموجودة في الفيتامينات المتعددة وأقراص فيتامين C .. وزيت كبد الحوت وغيرها .. وفي{ الأطعمة } تناول الاطعمة المحتوية على البيتا كاروتين مثل الجزر .. تناول حصة يومية من الفاكهة مثل البرتقال و الموز وغيرها عموماً .. والإكثار من الخضروات الطازجة .. وهكذا نجنب أنفسنا التأثير الضار لها بأقل مجهود .. والله من وراء القصد والله أعلم وهو المستعان .. للمزيد من مواضيعي
الموضوع الأصلي :
إعلان الحرب على عمليات الاكسدة ..
-||-
المصدر :
مُنتَدَيَاتُ كَلِمَةٍ سَوَاءِ الدَّعَويِّة
-||-
الكاتب :
طائر السنونو
المزيد من مواضيعي
آخر تعديل بواسطة طائر السنونو بتاريخ
19.10.2010 الساعة 13:24 .
|
|||||||||||||||||||||
|
رقم المشاركة :2 (رابط المشاركة)
20.10.2010, 01:54
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
جزاكم الله خيرًا أخانا الفاضل مضادات الأكسدة أصبحت ملحقة بمعظم أقراص أو كبسولات الفيتامينات اليوم لأهميتها المزيد من مواضيعي
|
|||||||||||||||||||||
|
رقم المشاركة :3 (رابط المشاركة)
20.10.2010, 02:02
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
بارك الله فيك اخي الفاضل طائر السنونو ونفع بك جزاك الله خير الجزاء المزيد من مواضيعي
|
|||||||||||||||||||||
|
رقم المشاركة :4 (رابط المشاركة)
26.10.2010, 10:26
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
صدقت جزاك الله الجنة أخي الفاضل طائر السنونو وسلمت يمناك على النصائح والإرشادات موضع رائع وأكثر من رائع إستفدت منه المزيد من مواضيعي
|
|||||||||||||||||||||
|
رقم المشاركة :5 (رابط المشاركة)
26.10.2010, 12:25
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
رقم المشاركة :6 (رابط المشاركة)
28.10.2010, 10:46
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
تناول الاطعمة المحتوية على البيتا كاروتين مثل الجزر .. تناول حصة يومية من الفاكهة مثل البرتقال و الموز وغيرها عموماً .. والإكثار من الخضروات الطازجة .. وهكذا نجنب أنفسنا التأثير الضار لها بأقل مجهود .. حلو الجزر انا بحبه كتير بارك الله فيك ياسنونو
|
|||||||||||||||||||||
|
رقم المشاركة :7 (رابط المشاركة)
28.10.2010, 10:55
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
جزاكم الله خيرا اخي الحبيب طائر السنونو
المزيد من مواضيعي
آخر تعديل بواسطة طائر السنونو بتاريخ
28.10.2010 الساعة 16:28 .
|
|||||||||||||||||||||
|
رقم المشاركة :8 (رابط المشاركة)
28.10.2010, 16:29
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
جزاكُم اللهُ خيرًا على مروركم الكريم إخوتي الأفاضل أخي الفاضل أبو السعود محمود و الأخ الحبيب الإشبيلي
|
|||||||||||||||||||||
|
| العلامات المرجعية |
| الكلمات الدلالية |
| إعلان, الاكسدة, الدرة, عمليات |
| الذين يشاهدون هذا الموضوع الآن : 1 ( 0من الأعضاء 1 من الزوار ) | |
|
|
|
الموضوعات المتماثلة
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ردود | آخر مشاركة |
| الحرب مستمرة....والضوء الاخضر بديلا للآذان | د.محمد عامر | القسم النصراني العام | 1 | 23.02.2010 14:21 |
| متن : منظومة الدرة اليتيمة في النحو | أبو عبد الله محمد بن يحيى | كتب إسلامية | 2 | 20.02.2010 16:03 |
| الإيمان (معناه-أركانه ) ..... | الراوى | العقيدة و الفقه | 2 | 16.02.2010 20:28 |
| إعلان هام.. | زهراء | إعلانات المنتدى وقوانينه | 1 | 04.11.2009 13:58 |
| لماذا الحرب فى دارفور | SHICO | كشف أكاذيب المنصرين و المواقع التنصيرية | 4 | 19.04.2009 15:26 |
العرض العادي
